TotaalVitaal: beweegprogramma voor pas bevallen vrouwen

ZwangerTotaal training na de bevalling: 'Totaal Vitaal' is een goede voorbereiding op het sporten. De pas bevallen vrouw wordt begeleid in het verantwoord versterken van bekkenbodem, buik en rug. Er wordt aangeleerd hoe de spieren goed gebruikt worden en samen met nuttige houdingtips die thuis toegepast kunnen worden (zoals tijdens de verzorging van de baby). Er wordt onder andere geoefend met balansballen en bodybands.

Een kort filmpje over het TotaalVitaal programma vindt u op YouTube (klik hier).